�@大きな鏡の前に座ります。その時は必ず正座をして下さい。

�Aそして、「じゃきゅうきゅうにょりつれい」と108回唱えます。

�B唱えたら、コップ一杯の水を飲んで下さい。

�Cそして、そのまま眠りについて下さい。

情報提供者：銀さん